코골이가 심하신분들중에는 

단순히 소리만 요란하신분 (이런분들은 스마트마스크로 입만다물고 주무셔도 소리가 많이 줄어듭니다) 도 계시지만,,

오랜동안 코골이를 해오면서 기도나 기도주변의 근육들이 탄력을 잃게 되고 구강내

근육들이 경직되어 침샘분비도 잘 되지않은 분들이 꽤 계십니다 ~

이런경우는 당연히 수면중에 입은 벌리지 않아야하기에

밤에 스마트마스크 착용은 기본이며..

마스크를 안쓰는 낮동안에는

입모양을 크게 크게 움직여주면서 구강전체 탄력이 생기는  스트레칭및 침샘분비에도 큰도움이 되는  

가- 우- 리- 네 (특히 네--할때는 혀를 최대한 앞으로 내밀어야만 늘어져있는 

기도나 주변 근육의 스트레칭효과로 구강내 근육및  늘어져 있던 기도주변근육들에

탄력이 생기고 원래의 기도모양으로  되돌아면서  기도를 좀더 넓게 확보가능하기에

코고는 소리가 점차적으로 작아지면서  편안한 숨소리로 교정이 되십니다)

 운동 (소리는 내도 되시고 안 내도 무방) 으로

빠른 코콜이 개선에 도움 되시길 바랍니다~~

-스마트마스크는 기계장치나 약물이나 의료기기가  아니므로 부작용이 없으며 최소한의

작은 실천 (가우리네운동+ 스마트마스크착용후 수면)

으로  호흡교정 및 호흡기건강관리 및  질병예방위한

생활용품으로 활용하시길 바랍니다~